Anleitung
Wie der Pumpmechanismus funktioniert:
Hier geht es zu einzelnen Übungsbeschreibungen als Videoanleitung:
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BOLSTair® Force Kraftübungen
BOLST´air Force Das BOLST’air hilft Dir Dein Gleichgewicht und Deine Balance zu verbessern. Durch seine Instabilität kannst Du den Schwierigkeitsgrad bei Kraftübungen erhöhen und damit zusätzliche Muskelgruppen trainieren. Es gibt...
BOLSTair® Force Kraftübungen
BOLST´air Force Das BOLST’air hilft Dir Dein Gleichgewicht und Deine Balance zu verbessern. Durch seine Instabilität kannst Du den Schwierigkeitsgrad bei Kraftübungen erhöhen und damit zusätzliche Muskelgruppen trainieren. Es gibt...
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BOLSTair® Stretch Übungen
BOLST´air Stretch Das BOLST'air dient als Hilfsmittel vor allem Anfängern wie auch Fortgeschrittenen, die noch nicht so gelenkig und flexibel sind. Es unterstützt Dich bei Deiner Yogapraxis, um besser in...
BOLSTair® Stretch Übungen
BOLST´air Stretch Das BOLST'air dient als Hilfsmittel vor allem Anfängern wie auch Fortgeschrittenen, die noch nicht so gelenkig und flexibel sind. Es unterstützt Dich bei Deiner Yogapraxis, um besser in...
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BOLSTair® Spirit - Entspannungsübungen
Das BOLSTair hilft Dir bei langen und entspannten Liegepositionen. Dabei kannst Du Dich vom alltäglichen Stress lösen und in die Meditation gehen. Liegender Frosch BOLST´air in Sitzposition hinter dem Rücken...
BOLSTair® Spirit - Entspannungsübungen
Das BOLSTair hilft Dir bei langen und entspannten Liegepositionen. Dabei kannst Du Dich vom alltäglichen Stress lösen und in die Meditation gehen. Liegender Frosch BOLST´air in Sitzposition hinter dem Rücken...
PDF-Download
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Übungsanleitungen
Übungsbuch als PDF hier downloadenDemonstration verschiedener Übungen mit dem BOLSTair aus den Bereichen: Training, Stretching und Meditation.
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Anleitung (EN, DE, FR)
Anleitungs-PDF hier downloadenDie offizielle Anleitung als PDF in den Sprachen Englisch, Deutsch & Französisch mit allen Nutzungs- und Pflegehinweisen.
