Das BOLSTair hilft Dir bei langen und entspannten Liegepositionen. Dabei kannst Du Dich vom alltäglichen Stress lösen und in die Meditation gehen.
Liegender Frosch
BOLST´air in Sitzposition hinter dem Rücken positionieren. Anschließend langsam in Rückenlage gehen und Schultern entspannen. Beine können gestreckt werden - Füße nach außen.
Rückenbeuge
Ausgangslage ist der Fersensitz. Das BOLST’air liegt hinter dir. Greife mit den Händen die Fersen und beuge langsam nach hinten auf das BOLST’air.
Vorwärtsbeuge
Setze Dich gerade auf. Bring die Beine über das BOLST’air. Deine Knie sind leicht angewinkelt. Beuge dich aus dem Hüftgelenk langsam nach vorne, bis Du mit den Händen deine Fußballen berühren kannst. Lass den Kopf langsam sinken. Alternativ kannst du das BOLST’air auch zwischen Deine Beine stecken.
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Das BOLSTair bietet eine Fülle von Funktionen, die darauf ausgelegt sind, dich bei langen und entspannten Liegepositionen zu unterstützen und dir zu helfen, dich vom alltäglichen Stress zu lösen und in einen Zustand der Meditation einzutauchen. Ob du den liegenden Frosch, die Rückenbeuge, die Vorwärtsbeuge oder die Rückenlage mit dem BOLSTair unter der Hüfte ausführst, bietet dir das BOLSTair die nötige Unterstützung und verstärkt deine Yoga-Praxis.
In unserem Online-Shop findest du eine breite Palette von BOLSTair aufblasbaren Yogakissen, die in verschiedenen Farben und Größen erhältlich sind, um deinen individuellen Bedürfnissen und Vorlieben gerecht zu werden. Sie sind leicht zu verstauen und zu transportieren und daher ideal für Zuhause, das Büro oder auf Reisen.
Mach deine Yoga-Routine noch effektiver und entspannender, indem du noch heute dein BOLSTair aufblasbares Yogakissen in unserem Shop erwirbst. Nutze unsere bequeme, sichere und benutzerfreundliche Online-Shopping-Plattform, um das perfekte Yogakissen für deine Bedürfnisse zu finden und zu bestellen. Tauche ein in eine Welt der Entspannung, des Wohlbefindens und der inneren Ruhe mit unseren hochwertigen BOLSTair aufblasbaren Yogakissen.
Rückenlage mit BOLST´air unter der Hüfte
Ausgangsposition ist die Rückenlage. Setze Deine Füße auf dem Boden und winkle Deine Beine an. Dein BOLST’air platzierst du unter deiner Hüfte. Deine Arme legst du locker links und rechts neben Dich. Strecke langsam deine Beine aus, bis Du eine Dehnung unter der Hüfte spürst. Um diese Übung zu intensivieren kannst du deine Arme nach oben strecken, und nach deinen Ellbogen greifen.